piątek, 30 marca 2012

Lekka sałatka z kukurydzą rukolą i grillowanym dorszem

 Lekka wiosenna sałatka z dorszem grillowanym
 składniki
  * 20 dag dorsz,
    * 1 garść rukola,
    * oliwa,
    * Sól,
    * pieprz kamis
    * 2 łyżki kukurydza,
    * papryka słodka kamis
    * sok z limonki,
    * koperek

Dorsza filet myjemy suszymy i doprawiamy sola i papryka słodką .Smażymy na patelni grillowej z każdej strony . Następnie tniemy go w kawałki .Rukole myjemy układamy  w półmisku .Posypujemy kukurydzą . Doprawiamy do smaku solą ,pieprzem i oliwą z oliwek .Dodajemy pokrojonego dorsza kropimy wszysko sokiem  z limonki i posypujemy papryką słodką

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz