wtorek, 11 września 2012

Zdrowa sałatka z oliwkami

Zdrowa sałatka z oliwkami zielonymi ,pomidorem i sałaty lodowej.

składniki

    1/3 szt sałaty lodowej
    4 łyżki oliwki zielone,
    2  pomidory,
    szczypiorek,
    1  cebula czerwona,
    1  marchewka,
    3 łyżki majonezu,
    2 łyżki jogurtu naturalnego
    2 ząbki czosnku
    Sól,
    pieprz czarny

Sałatę lodowa myjemy osuszamy i kroimy w paseczki. Oliwki zielone odcedzamy i kroimy w plasterki . Marchewkę obieramy i ścieramy  na tarce duże oczka.Cebulę czerwona siekamy ,szczypiorek kroimy drobno. Pomidora kroimy w mniejsze kawałki .Składniki lekko mieszamy . doprawiamy solą i pieprzem do smaku . Majonez mieszamy z jogurtem i wyciśniętym czosnkiem . Sosem ozdabiamy sałatkę .


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz