środa, 7 listopada 2012

Warzywa na krótko z sezamem

 Zdrowa delikatna przystawka obiadowa 

Warzywa na krótko z sezamem

składniki

    1 szt brokuł,
    1/2 szt kalafiora,
    3 szt marchewki,
    3 łyżki masła,
    Sól morska- MŁYNEK,
    3 łyżki sezamu Sante
    przyprawa uniwersalna,
    natka pietruszki,
    pieprz kolorowy ziarnisty
   jarmuż
Marchewkę obieramy i kroimy w kosteczkę . Kalafior obieramy kroimy w małe różyczki .Tak samo robimy z brokułem . Warzywa gotujemy w wodzie z dodatkiem przyprawy uniwersalnej . Gdy warzywa są miękkie odlewamy wodę . Dodajemy ok 2 łyżki masła i mieszamy . Na drugiej patelni prażymy sezam i dodajemy do warzyw . Doprawiamy pieprzem i posiekana natka pietruszki



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz