Zdrowe zbożowe sniadanko

Śniadanie to najważniejszy posiłek wciągu dnia. dostarcza nam energii na cały poranek. Dbajmy aby było lekkie ,zdrowe i pożywne.

składniki

    1 szt marchewka,
    3 łyżki miód,
    3 łyżki orzechów
    1 łyżka rodzynek
    1 szklanka mleka sojowego Alpro
    1 jabłko duże,
    3 łyżki musli Sante
    1/2 szklanki płatków owsianych Sante
    3 łyżki jogurtu,
    sok z cytryny

Płatki owsiane zalewamy mlekiem i odstawiamy na ok 1 godzinę. Marchewkę jabłko obieramy i ścieramy na tarce duże oczka. Kropimy cytryna odstawiamy. Do miski dajemy namoczone płatki owsiane ,musli,posiekane orzechy , marchewkę jabłko ,rodzynki .Mieszamy z jogurtem. Polewamy miodem .Podajemy