wtorek, 15 stycznia 2013

Sałatka z grejpfrutem i fetą

Lekka smaczna i bardzo zdrowa sałatka z grejpfrutem .
Grejpfrut 
po prostu gorzko-słodki owoc. Ale pod grubą skórką skrywa bogactwo najróżniejszych leczniczych substancji.Dodam , że pomaga w odchudzaniu .

Sałatka z grejpfrutem i fetą

składniki
1 garść mix sałat,
    1 szt grejpfrut,
    1/4 szt fety,
    2 łyżki oleju rzepakowego
    sól ziołowa
    4 łyżki orzechy laskowe,
    natka pietruszki,
    1 łyżeczka miodu
    1 łyżeczka sok z cytryny,
    Pieprz kolorowy

Mix sałat myjemy osuszamy rozkładamy na talerzach. Grejpfrut obieramy dokładnie i kroimy w cieniutkie plasterki. Plasterki układamy na sałacie. Orzechy siekamy i posypujemy nimi sałatkę. Ser feta kroimy w kosteczkę i dodajemy do sałatki. Robimy sos mieszamy olej z sokiem z cytryna i miodem , solimy do smaku -mieszamy polewamy sałatkę. Ozdabiamy natka pietruszki i doprawiamy pieprzem kolorowym.



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz