sobota, 11 maja 2013

Warzywny twarożek z szpinakiem -wiosenne odchudzanie

Twarożek półtłusty z dużą ilością warzyw . Samo zdrowie .

Warzywny twarożek z szpinakiem

składniki
Smaczne śniadanko
    25 dag twaróg półtłusty,
    50 ml jogurt naturalny,
    1 szt cebula,
    1 szt ogórek zielony,
    2 szt pomidor,
    1 garść szpinak,
    Sól morska- MŁYNEK,
    szczypior,
    pieprz biały
Twaróg dusimy widelcem z jogurtem naturalnym , można tez użyć śmietany. szpinak myjemy osuszamy i kroimy w paseczki. Pomidory myjemy i kroimy w kosteczkę. Ogórka zielonego myjemy nie obieramy kroimy w plasterki a potem w paseczki. Cebulę siekamy. Warzywa dodajemy do twarożku -mieszamy. Dodajemy posiekany szczypior. Doprawiamy sola i pieprzem do smaku.



1 komentarz:

  1. to coś dla mnie :)
    Obserwuję i zapraszam

    OdpowiedzUsuń