piątek, 2 sierpnia 2013

Jajko z warzywami z mikrofali

Dziś kolejny pomysł z mikrofali , danie syte zdrowe i ma mało kalorii ok 120 . Polecam

Jajko z warzywami z mikrofali
składniki

    2 jajka
    sól morska
    1  pomidor
    2 szt pieczarek
    szczypior
    2 łyżki mleka
    2 plasterki szynki drobiowej

Jajka dobrze myjemy i wbijamy do miseczki mieszamy z mlekiem i doprawiamy sola morską. Do drugiej miseczki dajemy pokrojonego pomidora pokrojone ,pieczarki i pokrojone w cienkie paseczki wędlinę. Wkładamy do kuchenki na ok 1 minutę . Następnie zalewamy warzywa jajkiem i wstawiamy na ok 30 sekund , wyciągamy mieszamy. Wstawiamy ponownie na ok 30 sekund , znów mieszamy i jeszcze na kilka sekund. Danie wykończamy posiekanym szczypiorem i serem zółtym tartym.



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz