Deser z czarnej porzeczki i nasion chia

Deser z czarną porzeczką  i z nasion chia . Do tego jogurt naturalny słodzony  miodzikiem.
Lekki smaczny w sam raz na letnie popołudnie.


Deser z czarnej porzeczki i nasion chia 

składniki
1 opakowanie nasion chia  
1 szklanka czarnej porzeczki
mleko 
miód ok 4 łyżki
jogurt naturalny 250 ml


Nasiona chia mieszamy z zimnym mlekiem lekko słodzimy miodem i odstawiamy do lodówki w szklaneczkach lub słoiczkach w których deser będzie podawany. Jogurt naturalny chłodzimy i słodzimy do smaku miodem.  Po ok 15 min kiedy nasiona napęcznieją układamy na nich owoce czarnej porzeczki. Nakrywamy jogurtem i znów dajemy owoce. Całość chłodzimy. Przed podaniem polewamy odrobina miodu.