Deser dyniowo truskawkowy z nasionami chia

Idealny deser na wiosnę i lato. Mało kalorii , idealny smak . Dobrodziejstwo płynące z nasion chia.  Taki deser to nie grzech  to inwestycja w zdrowie i dobry humor.

Deser dyniowo truskawkowy z nasionami chia 

składniki
1/2 dyni
1 galaretka cytrynowa
1/2 kg truskawek mrożonych
1 łyżka cukru pudru
1/2 szklanki nasion chia
1 szklanka mleka 0,5 %

 Dynię obieramy i kroimy w kosteczkę. Podsmażamy dolewamy trochę wody i dusimy do pół miękkości. Dodajemy galaretkę , mieszamy. Truskawki miksujemy z cukrem pudrem na mus. Nasiona chia zalewamy mlekiem, mieszamy co pewien czas aż zgęstnieje. Do słoiczków nakładamy mus truskawkowy , potem nakładamy nasiona chia .Następnie dynię a na wierzch mus z truskawek. Ozdabiamy gwiazdkami.

Jeżeli jesteście zainteresowani nasionami chia to odsyłam na stronę:

http://supple.pl/s/nasiona-chia