Potrawka z ryżu basmati i dzikiego cukini i ogórka

Składniki:

• 1 szkl ryz basmati,
• 1/2 szkl ryż dziki,
• 1 szt cukinia,
• 1 szt ogórek,
• 1 szt cebula,
• 1 łyzeczka masło
•  

Ryż gotujemy i mieszamy . N a patelni rozpuszczamy masełko ,podsmażamy pokrojona cukinie ,cebule i ogórka .solimy .dodajemy ryż .wszystko razem podsmażamy . Polewamy sosem czosnkowo-pietruszkowym.

a teraz podam przepis na ten pyszny zdrowy sosik

Składniki:

• 2 łyzki majonez,
• 4 łyżki jogurt naturalny,
• 1 ząbek czosnek,
• pietruszka zielona,
• sól ziołowa Prymat,
• słonecznik łuskany

Majonez mieszamy z jogurtem .dodajemy posiekana natke ,wyciśnięty czosnek i słonecznik. Mieszamy doprawiamy sola ziołową