Szybka ,bardzo smaczna kolacja a nawet obiad .

Danie jedno garnkowe -patelniowe pełne witamin dla całej rodziny .

Makaron razowy z warzywami i ketchupem

SKŁADNIKI:

• makaron razowy 1 szklanka 
• ogórek zielony 1 szt z skórką
• cukinia mała -kawałek ok 2 plasterki
• cebula biała 1 szt mała
• papryka żółta  1/2 szt
• sos sojowy do smaku ok 1 łyżeczka
• ketchup
• szynka do wyboru kawałek ok 5 dag
• jajko 1 szt
• masło 1 łyżeczka

Makaron  razowy gotujemy w wodzie z dodatkiem soli . Na patelni rozpuszczamy masło ok 1 łyzeczka podsmażamy pokrojone  warzywa .Ogórka cukinie kroimy w kawałki ,paprykę w paseczki,cebule w piórka .Smażymy chwilę doprawiamy sosem sojowym ,dodajemy ugotowany makaron .Mieszamy  .Jajko rozbijamy mieszamy i zalewamy warzywa z makaronem .Mieszamy .Solimy do smaku . Przed podaniem polewamy ketchupem .