W upalny dzień zamiast obiadu możemy zrobić sobie prosta smaczna sałatkę . Mamy w niej dużo witamin i soli mineralnych - lekki i smacznie.

Mix sałat z makrelą i kiełkami

składniki

    mix sałat
    szczypior
    makrela wędzona
    1 pomidor
    2  ogórki małosolny
    kiełki rzodkiewki
    sól morska
    pieprz biały
    olej rzepakowy
Mix sałat myjemy osuszamy i układamy na talerzach. Pomidora myjemy osuszamy i kroimy drobno dodajemy do sałatki. Makrelę wędzona oddzielamy od ości i kawałki dodajemy do sałatki. Ogórki kroimy w paski układamy na bokach talerzy. Do sałatki dodajemy pokrojony szczypior i kiełki rzodkiewki. Całość solimy , doprawiamy pieprzem i kropimy olejem rzepakowym.