środa, 31 października 2012

Sałatka z tuńczykiem i ziarnami słonecznika

Sałatka z tuńczykiem i ziarnami słonecznika .Smaczna lekka zdrowa sałatka dla całej rodziny .

składniki
15 dag sera białego
    1 puszka tuńczyk kawałki w oleju,
    4 łyżki kukurydzy w puszki
    1/2 szt papryka żółta,
    natka pietruszki,
    2 łyżki ziarna słonecznika,
    pieprz biały
    Sól

Ser biały kruszymy i dusimy widelcem. Tuńczyka wyciągamy z puszki i łączymy z twarożkiem. Dobrze mieszamy. Dodajemy odsączona kukurydzę. Paprykę myjemy usuwamy gniazdo nasienne i kroimy w kosteczkę. Dodajemy paprykę do sałątki. Wszystkie składniki dobrze mieszamy doprawiamy solą i pieprzem do smaku. Ziarna słonecznika prażymy na patelni i dodajemy do sałątki mieszamy i dodajemy posiekana natkę pietruszki. Chłodzimy.



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz