Awokado ma dość sporo kalorii ale pomaga w odchudzaniu. Awokado, pomagają w spalaniu odłożonego wcześniej tłuszczu. Poza tym ma wiele właściwości, które bardzo korzystnie wpływają na stan naszego zdrowia ogólnego.
Zawiera w sobie prawie wszystkie rodzaje witamin: A, C, E, K i witaminy z grupy B6. Dzięki temu możesz mieć pewność, że dostarczasz sobie pełną dawkę wartości odżywczych, jaką powinien mieć zapewnioną Twój organizm każdego dnia.
Sałatka z awokado i pieczarek
składniki
1 awokado
1 cebula czerwona
15 dag pieczarek
natka pietruszki
1 szt pomidor
3 korniszony
szczypiorek
sól,pieprz
dobrej jakości olej rzepakowy
Awokado obieramy i kroimy w kosteczkę . Pomidora myjemy i kroimy drobno. Pieczarki blanszujemy , studzimy kroimy cytryna i kroimy w kosteczkę . Natkę i szczypiorek siekamy. Korniszony kroimy drobno. Cebule obieramy i kroimy w kosteczkę . Składniki mieszamy . doprawiamy sola i pieprzem do smaku. Dodajemy olej rzepakowy i chłodzimy.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz