Smaczne szybkie , zdrowe i syte danie obiadowe. Takie lubię najbardziej. Dodatek grillowanego łososia sprawia że danie robi się ekskluzywne:)
Kasza jęczmienna z koperkiem i czarnuszką
składniki
1 szklanka kaszy jęczmiennej
1 pęczek koper świeży
1 łosoś filet
czarnuszka
Sól morska
1 łyżka masła
Filet z łososia myjemy osuszamy i odcinamy skórę. Solimy do smaku z obydwu stron i grillujemy na patelni grillowej. Kasze gotujemy według przepisu na opakowaniu. Po ugotowaniu dodajemy sól do smaku , posiekany koperek i masło. Wszystko dobrze mieszamy. Filet łososia dzielimy na małe porcje. Na talerz nakładamy kaszę dodajemy łososia. Wszystko posypujemy czarnuszką.
wtorek, 4 marca 2014
Wiosenna sałatka botwinkowa z grillowanym łososiem
No nastał czas wiosenny , w sklepach pojawia się co raz więcej wspaniałych warzyw i owoców. Można szaleć. Dziś lekka sałtka z listkami botwinki , grillowanym łososiem i mozzarellą.
Zapraszam.
Wiosenna sałatka botwinkowa z grillowanym łososiem
składniki
1 garść roszponki
1 garść botwiny
1 łosoś filet
Sól morska
sos balsamiczny
1 mozzarella
czarnuszka
Roszponkę myjemy osuszamy w wirówce do sałaty i układamy na talerzach. Botwinkę - młodziutkie listki myjemy i osuszamy dodajemy do sałaty na talerze. Łososia solimy solą morską i grillujemy na patelni grillowej. Następnie kroimy w kawałki i dodajemy do sałatki. Ser kroimy w kawałki i układamy na talerzu. Solimy do smaku. Posypujemy czarnuszką. Całość dekorujemy sosem balsamicznym.
Zapraszam.
Wiosenna sałatka botwinkowa z grillowanym łososiem
składniki
1 garść roszponki
1 garść botwiny
1 łosoś filet
Sól morska
sos balsamiczny
1 mozzarella
czarnuszka
Roszponkę myjemy osuszamy w wirówce do sałaty i układamy na talerzach. Botwinkę - młodziutkie listki myjemy i osuszamy dodajemy do sałaty na talerze. Łososia solimy solą morską i grillujemy na patelni grillowej. Następnie kroimy w kawałki i dodajemy do sałatki. Ser kroimy w kawałki i układamy na talerzu. Solimy do smaku. Posypujemy czarnuszką. Całość dekorujemy sosem balsamicznym.
Dietetyczna zapiekanka z brokuła
Smaczne wiosenne szybkie danie z brokuła z dodatkiem sadzonego jajka . Do tego pyszny ziołowy sos z suszonymi pomidorami i bazylią .
Potrawa prawie bez tłuszczu , lekka i syta.
Dietetyczna zapiekanka z brokuła
składniki
1 brokuł duży
2 jajka
1/2 opakowania jogurtu greckiego
sok z cytryny
Sól morska
suszone pomidory
bazylia
chilli
czosnek granulowany
natka pietruszka
Brokuły myjemy osuszamy i kroimy na różyczki. Do garnka z wodą dajemy sól i sok z cytryny. Zagotowujemy. Wkładamy róże brokuła gotujemy ok 5 min. Odcedzamy i wkładamy je do miski z woda i lodem. Brokuły układamy do miseczek do zapiekania po środku wbijamy jajko. Wstawiamy do piekarnika na czas aż jajko zetnie się. Robimy sos. Do jogurtu greckiego dodajemy suszone pomidory , bazylię, sól morską i granulowany czosnek - mieszamy. Dodajemy natkę pietruszki. Jeszcze raz mieszamy i chłodzimy. Zapieczone brokuły dekorujemy sosem.
Potrawa prawie bez tłuszczu , lekka i syta.
Dietetyczna zapiekanka z brokuła
składniki
1 brokuł duży
2 jajka
1/2 opakowania jogurtu greckiego
sok z cytryny
Sól morska
suszone pomidory
bazylia
chilli
czosnek granulowany
natka pietruszka
Brokuły myjemy osuszamy i kroimy na różyczki. Do garnka z wodą dajemy sól i sok z cytryny. Zagotowujemy. Wkładamy róże brokuła gotujemy ok 5 min. Odcedzamy i wkładamy je do miski z woda i lodem. Brokuły układamy do miseczek do zapiekania po środku wbijamy jajko. Wstawiamy do piekarnika na czas aż jajko zetnie się. Robimy sos. Do jogurtu greckiego dodajemy suszone pomidory , bazylię, sól morską i granulowany czosnek - mieszamy. Dodajemy natkę pietruszki. Jeszcze raz mieszamy i chłodzimy. Zapieczone brokuły dekorujemy sosem.
Sałatka z kapusty pekińskiej z dodatkiem sałaty lodowej i warzyw
Powstała fajna sałatka z resztek kapusty pekińskiej i sałaty lodowej- Panie ładnie się połączyły . Do tego kilka warzyw i lekki sos czosnkowy.
Sałatka z kapusty pekińskiej z dodatkiem sałaty lodowej i warzyw
składniki
1/2 szt sałata lodowa
1/3 szt kapusta pekińska
1 marchewka
1 cebula
5 ogórków konserwowych
1 papryka czerwona
2 pomidory
4 łyżki jogurtu greckiego
1 łyżka majonezu
2 ząbki czosnku
Sól morska
Kapustę pekińską myjemy osuszamy i kroimy w paseczki. Sałatę lodową kroimy dość grubo w paski. Cebulę siekamy. Paprykę czerwona kroimy w małe paseczki. Pomidora myjemy i kroimy w paseczki lub kosteczkę . Ogórki konserwowe ścieramy na tarce duże oczka. Marchewkę obieramy i ścieramy na tarce duże oczka. Składniki mieszamy z sobą. Robimy sos czosnkowy. W miseczce mieszamy z sobą majonez i jogurt grecki.; Solimy do smaku i dodajemy wyciśnięty czosnek. Mieszamy. Sos dodajemy do sałatki i mieszamy.
Sałatka z kapusty pekińskiej z dodatkiem sałaty lodowej i warzyw
składniki
1/2 szt sałata lodowa
1/3 szt kapusta pekińska
1 marchewka
1 cebula
5 ogórków konserwowych
1 papryka czerwona
2 pomidory
4 łyżki jogurtu greckiego
1 łyżka majonezu
2 ząbki czosnku
Sól morska
Kapustę pekińską myjemy osuszamy i kroimy w paseczki. Sałatę lodową kroimy dość grubo w paski. Cebulę siekamy. Paprykę czerwona kroimy w małe paseczki. Pomidora myjemy i kroimy w paseczki lub kosteczkę . Ogórki konserwowe ścieramy na tarce duże oczka. Marchewkę obieramy i ścieramy na tarce duże oczka. Składniki mieszamy z sobą. Robimy sos czosnkowy. W miseczce mieszamy z sobą majonez i jogurt grecki.; Solimy do smaku i dodajemy wyciśnięty czosnek. Mieszamy. Sos dodajemy do sałatki i mieszamy.
poniedziałek, 3 marca 2014
Sałeteczka z sałaty i jajka
Taka prosta sałatka na bazie sałaty lodowej , do tego jajko , ogórek , odrobinę cebuli i wszystko w sosie majonezowo - jogurtowym .
Sałeteczka z sałaty i jajka
składniki
1 sałata lodowa
5 jajek
1/2 szt cebuli białej
4 ogórki konserwowe
1 marchewka
Sól morska
pieprz biały
2 łyżki majonezu
5 łyżek jogurtu
1 ząbek czosnku
Sałatę lodowa myjemy i kroimy dość grubo. Marchewkę obieramy i ścieramy na tarce duże oczka. Cebule siekamy drobno, dodajemy do sałatki. Ogórki konserwowe kroimy w drobna kostkę. Jajka gotujemy na twardo , zimne kroimy w dość dużą kostkę. Składniki mieszamy z sobą. Jogurt mieszamy z majonezem dodajemy wyciśnięty czosnek , solimy do smaku i doprawiamy pieprzem. Sos dodajemy do sałatki i mieszamy.
Sałeteczka z sałaty i jajka
składniki
1 sałata lodowa
5 jajek
1/2 szt cebuli białej
4 ogórki konserwowe
1 marchewka
Sól morska
pieprz biały
2 łyżki majonezu
5 łyżek jogurtu
1 ząbek czosnku
Sałatę lodowa myjemy i kroimy dość grubo. Marchewkę obieramy i ścieramy na tarce duże oczka. Cebule siekamy drobno, dodajemy do sałatki. Ogórki konserwowe kroimy w drobna kostkę. Jajka gotujemy na twardo , zimne kroimy w dość dużą kostkę. Składniki mieszamy z sobą. Jogurt mieszamy z majonezem dodajemy wyciśnięty czosnek , solimy do smaku i doprawiamy pieprzem. Sos dodajemy do sałatki i mieszamy.
Śniadaniowa pasta z kaszy i tuńczyka w oleju
Smaczna pasta kanapkowa z kaszy gryczanej łamanej do tego tuńczyk w oleju , cebulka i korniszony.
Do pasty użyłam ekologicznej kaszy Symbio.
Śniadaniowa pasta z kaszy i tuńczyka w oleju
składniki
1/2 opakowanie kaszy gryczanej łamanej Krakowskiej Symbio
5 korniszonów
1 szt cebula biała
1 puszka tuńczyka kawałki w oleju
pieprz biały
Sól morska
Kaszę gryczana łamana gotujemy według przepisu na opakowaniu. Po ugotowaniu odstawiamy aby wystygła. Cebule obieramy i siekamy bardzo drobno. Puszkę z tuńczykiem otwieramy i dodajemy do zimnej kaszy . Dobrze mieszamy. Dodajemy cebulkę. Korniszony kroimy drobniutko i dodajemy do pasty. Wszystko dobrze mieszamy. Doprawiamy solą i pieprzem do smaku. Odstawiamy na ok 1 godzinę aby pasta przegryzła się :)
Do pasty użyłam ekologicznej kaszy Symbio.
Śniadaniowa pasta z kaszy i tuńczyka w oleju
składniki
1/2 opakowanie kaszy gryczanej łamanej Krakowskiej Symbio
5 korniszonów
1 szt cebula biała
1 puszka tuńczyka kawałki w oleju
pieprz biały
Sól morska
Kaszę gryczana łamana gotujemy według przepisu na opakowaniu. Po ugotowaniu odstawiamy aby wystygła. Cebule obieramy i siekamy bardzo drobno. Puszkę z tuńczykiem otwieramy i dodajemy do zimnej kaszy . Dobrze mieszamy. Dodajemy cebulkę. Korniszony kroimy drobniutko i dodajemy do pasty. Wszystko dobrze mieszamy. Doprawiamy solą i pieprzem do smaku. Odstawiamy na ok 1 godzinę aby pasta przegryzła się :)
Kasza gryczana łamana z pesto pietruszkowym
Coś innego połączenie naszej kaszy z pesto tez z polszczonym czyli z natki pietruszki.
Kasza Krakowska , kóra użyłam pochodzi z ekologicznych upraw i jest firmy SYMBIO.
Bardzo dobra i smaczna.
Kasza gryczana łamana z pesto pietruszkowym
składniki
1 opakowanie kasza łamana gryczana Krakowska Symbio
2 ;pęczki natka pietruszki
3 łyżki orzeszki piniowe
3 łyżki oliwy z oliwek
Sól morska
2 ząbki czosnku
2 łyżki parmezanu startego
Kaszę gryczana łamana gotujemy według przepisu na opakowaniu. '
Po ugotowaniu odstawiamy. Robimy pesto. Natkę myjemy osuszamy i siekamy. Czosnek blendujemy dodajemy orzeszki i tez je blendujemy dolewamy oliwy i dodajemy pokrojoną natkę. Wszystko blendujemy , doprawiamy solą do smaku. Na koniec dodajemy starty parmezan. Pasto dodajemy do ciepłej kaszy i wszystko razem mieszamy. Danie gotowe.
Kasza Krakowska , kóra użyłam pochodzi z ekologicznych upraw i jest firmy SYMBIO.
Bardzo dobra i smaczna.
Kasza gryczana łamana z pesto pietruszkowym
składniki
1 opakowanie kasza łamana gryczana Krakowska Symbio
2 ;pęczki natka pietruszki
3 łyżki orzeszki piniowe
3 łyżki oliwy z oliwek
Sól morska
2 ząbki czosnku
2 łyżki parmezanu startego
Kaszę gryczana łamana gotujemy według przepisu na opakowaniu. '
Po ugotowaniu odstawiamy. Robimy pesto. Natkę myjemy osuszamy i siekamy. Czosnek blendujemy dodajemy orzeszki i tez je blendujemy dolewamy oliwy i dodajemy pokrojoną natkę. Wszystko blendujemy , doprawiamy solą do smaku. Na koniec dodajemy starty parmezan. Pasto dodajemy do ciepłej kaszy i wszystko razem mieszamy. Danie gotowe.
sobota, 1 marca 2014
Kolejny test kosmetyków 3 Helios - pielęgnacja skóry wokół oczu .
Kolejny test kosmetyków 3 HELIOS . O firmie i właściwościach kologenu pisałam w poprzednim poście
http://mojakuchniamalutka.blogspot.com/2014/02/aby-byc-wiecznie-modym-test-kosmetykow.html
http://mojakuchniamalutka.blogspot.com/2014/02/aby-byc-wiecznie-modym-test-kosmetykow.html
Dziś pielęgnujemy skórę pod wokół oczu .
SOFT COMFORT - krem pod oczy i płatki pod oczy
Krem aplikowany jest przez zimną metalową kulkę - już wiem z do świadczenia , że tak aplikowane preparaty są najlepsze pod nasze zmęczone oczy . Zimna kulka powoduje ochłodzenie skóry pod oczami nie ma worków i cieni .
Krem SOFT COMFORT jest lekkiej, żelowej konsystencji, które wchłaniają się szybko, a skóra po jej aplikacji nie jest tłusta.
Preparat zawiera jako swoją bazę uwodniony kolagen morski który efektywnie redukuje opuchliznę, cienie i zmarszczki pod oczami, rewitalizuje i odbudowuje komórki skóry.
Dzień piękności rozpoczęty .
Zaczynam od aplikacji preparatu SOFT COMFORT
Po starannej aplikacji kremu czas na płatki pod oczy .
Płatki poprawiają wnikanie składników aktywnych znajdujących się w kremie .
Płatki poprawiają wnikanie składników aktywnych znajdujących się w kremie .
Mają one bardzo ciekawy kształt , jeszcze takich nie spotkałam.
Płatki przyklejamy pod oczy na 20 min. Mamy w tedy czas na relaks , może małą drzemkę .
Po 20 minutach usuwamy plasterki i cieszymy się napiętą gładką skórą.
Bardzo fajne preparaty i dają nam czas na odpoczynek , wyłączenie się .
My odpoczywamy ONE działają .
POLECAM - super cud z natury !!
Zapraszam na FB firmy http://www.facebook.com/pages/3-Helisa/194999057200539
Subskrybuj:
Posty (Atom)
















.jpg)












