wtorek, 3 kwietnia 2012

Zielono MI- zdrowa sałatka

Sałatka na zielono !
składniki

 * roszpunka,
    * rukola,
    * cykoria,
    * sos winegret,
    * 1/2 szt ogórek zielony,
    * 3 łyżki groszek konserwowy,
    * koperek,
    * 1/4 szt mozarella,
    * por zielona część,
    * pestki dyni,
    * oliwa

Sałaty myjemy ,cykorie kroimy na kawałki ,rukole zostawiamy . Myjemy układamy na półmisku .Ogórka zielonego nie obieramy tylko dobrze myjemy i kroimy w półplasterki ,dodajemy do sałatki . Pora zieloną część tą zaraz po białej kroimy w plasterki .Dodajemy odcedzony groszek . Posypujemy pestkami dyni . Dodajemy pokrojona mozarelle . Ozdabiamy koperkiem i polewamy sosem winegret .
Przypomnę  składniki sosu
3 lyzki oliwy z pierwszego tloczenia
1 lyzka soku z cytryny lub octu winnego
sol, swieżo zmielony pieprz,można dodać także trochę miodu lub musztardy 

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz