środa, 25 lipca 2012

Kasza z sosem wegetariańskim

 Lekkie dietetyczne danie wegetariańskie -
 składniki
   1/2 puszki pomidory w puszcze,
    1 łyżeczka zioła prowansalskie Prymat,
    papryka słodka,
    1 łyżka olej rzepakowy,
    1/2 szt papryka żółta,
    1 szt cebula,
    2 ząbki czosnek,
    1 łyżeczka miód,
    1/2 łyżeczki majeranek,
    1 łyżka ketchup,
    1 woreczek kasza jęczmienna KUPIEC
    3 szt ogórek kiszony


Na patelni rozgrzewamy olej dajemy posiekaną cebule mieszamy . dodajemy wyciśnięty czosnek ,zioła prowansalskie,majeranek,paprykę słodką i wyciśnięty czosnek . Mieszamy . Dodajemy łyżeczkę miodu i ketchup. Mieszamy . Dodajemy pokrojoną paprykę . Smażymy chwilkę . Wlewamy zmiksowane pomidory . Mieszamy zagotowujemy . doprawiamy pieprzem i przyprawą uniwersalna Zagotowujemy . Kaszę gotujemy w osolonej wodzie . Po ugotowaniu serwujemy z sosem .



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz