sobota, 27 kwietnia 2013

Sałata z kiwi i papryki żółtej - Wiosenne odchudzanie

Jedno danie jedna sałatka i spora dawka wit C . Lekka , niskokaloryczna sałata na wiosnę.

Sałata z kiwi i papryki żółtej

składniki
    1/2 szt sałaty zielonej
    1 szt papryka żółta,
    1 szt kiwi,
    szczypior,
    3 łyżki musztardy francuskiej
    1 łyżeczka olej sojowy lub słonecznikowy

Sałatę zieloną myjemy i osuszamy. Następnie rwiemy na mniejsze kawałki i układamy na talerzu. Kiwi obieramy i kroimy w ósemki. Paprykę zółtą myjemy usuwamy białą błonkę i gniazdo nasienne. Następnie paprykę kroimy w kosteczkę i dodajemy do sałatki. Musztardę francuską mieszamy z olejem dobrej jakości i polewamy takim sosem sałatkę. Wszystko posypujemy posiekanym szczypiorem.


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz