Sałatka warzywna z mango i owocami chia

Połączeniu wielu smacznych i zdrowych składników. Dużo witamin , mało kalorii . Sałatka dla urody , polecam o każdej porze dnia .

Sałatka warzywna z mango i owocami chia 

składniki
1 ogórek zielony
2 pomidory
1 papryka czerwona
1 mango
2 garście miksu sałaty
4 łyżki grzanek ziołowych
2 łyżki nasion chia
3 łyżki oleju
2 łyżki soku pomarańczowego
1 łyżka miodu
sól
2 łyżeczki musztardy miodowej

Ogórka zielonego myjemy i kroimy w plasterki. Pomidory myjemy osuszamy i kroimy w kostkę. Paprykę kroimy w drobna kostkę. Mix sałat myjemy osuszamy dodajemy do pozostałych składników. Mango obieramy , usuwamy pestkę kroimy w kostkę. Składniki mieszamy z nasionami chia i sola do smaku. Teraz robimy sos. Do słoika wlewamy olej, sok z pomarańczy, miód , musztardę i troszkę wody. Zakręcamy słoik i mocno mieszamy. Sosem polewamy sałatkę. Dodajemy grzanki ziołowe i podajemy.