niedziela, 27 stycznia 2013

Mix sałat z makrelą i awokado

Moje ulubione kolorowe lekkie i bardzo zdrowe sałatki, dziś z awokado  i makrela wędzoną .

Mix sałat z makrelą i awokado

składniki
ok 10 szt oliwki zielone,
1 szt pomidor,
2 garście mixu sałat,
1  makrela wędzona,
1  awokado,
1/2 szt papryki czerwonej
olej rzepakowy,
sól ziołowa
pieprz kolorowy  KAMIS

Mix sałat myjemy osuszamy w wirówce do sałaty i układamy na półmisku. Awokado obieramy usuwamy pestkę i kroimy w kostkę. Pomidora myjemy i kroimy w ósemki. Oliwki zielone odcedzamy i dodajemy do sałatki. Makrelę wędzoną obieramy od ości i rwiemy na kawałki . Paprykę czerwoną myjemy usuwamy gniazdo nasienne i kroimy w drobna kostkę .  Składniki lekko mieszamy. Dodajemy dobrej jakości olej rzepakowy sól ziołową i pieprz do smaku. Chłodzimy i podajemy.


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz