Wiosenne odchudzanie cz 10 - Surówka z buraczka z pestkami dyni

Surówka ma mało kalorii ponieważ są to warzywa z dodatkiem jogurtu naturalnego odtłuszczonego. 
Burak i marchewka dostarczą nam dużo witamin i dobrze wpłyną na naszą skórę .

Surówka z buraczka z pestkami dyni

składniki

    3  buraczki,
    3  marchewki
    sok z cytryny,
    2 łyżki pestki dyni,
    Pieprz kolorowy
    jogurt naturalny,
    2 ząbki czosnku

Buraczki wybierzmy młode lub małe obieramy i ścieramy na tarce małe oczka. Marchewkę obieramy i ścieramy także na tarce. Czosnek wyciskamy i dodajemy do warzyw. Dodajemy pestki dyni . Wszystko razem mieszamy doprawiamy solą ,pieprzem , sokiem z cytryny do smaku. Na koniec dodajemy jogurt naturalny i mieszamy. chłodzimy i podajemy.