Dziś kolejny pomysł z mikrofali , danie syte zdrowe i ma mało kalorii ok 120 . Polecam
Jajko z warzywami z mikrofali
składniki
2 jajka
sól morska
1 pomidor
2 szt pieczarek
szczypior
2 łyżki mleka
2 plasterki szynki drobiowej
Jajka dobrze myjemy i wbijamy do miseczki mieszamy z mlekiem i doprawiamy sola morską. Do drugiej miseczki dajemy pokrojonego pomidora pokrojone ,pieczarki i pokrojone w cienkie paseczki wędlinę. Wkładamy do kuchenki na ok 1 minutę . Następnie zalewamy warzywa jajkiem i wstawiamy na ok 30 sekund , wyciągamy mieszamy. Wstawiamy ponownie na ok 30 sekund , znów mieszamy i jeszcze na kilka sekund. Danie wykończamy posiekanym szczypiorem i serem zółtym tartym.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz