czwartek, 11 czerwca 2015

Truskawkowy deser na nasionami chia

Zdrowy , smaczny i szybki deser z dodatkiem truskawek. Do tego pyszne nasionka chia.

Truskawkowy deser na nasionami chia

skąłdniki
1/2 szklanki nasion chia
1/2 kg truskawek
2 łyżki miodu
1 szklanka mleka

ok 1/2 szklanki nasion chia łączymy z 1 szklanka mleka. Mieszamy dodajemy łyżkę miodu. Jeszcze raz mieszamy i odstawiamy. Truskawki obieramy myjemy i miksujemy z łyżka miodu. Łączymy zmiksowane truskawki na napęczniałymi nasionami. Mieszamy dobrze i przekładamy do pucharków.  Kilka truskawek kroimy w kosteczkę i układamy na deserze. Chłodzimy i podajemy.






Lecznicza moc ukryta w nasionach chia

1 komentarz:

  1. uwielbiam takie połączenia.. Mniam mniam. Sama robiłam coś identycznego

    http://healthy-dreams.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń