środa, 4 lipca 2012

Zdrowa sałatka z soi

Zdrowa sałatka z soi 
składniki

    2 szt pomidor,
    1/2 szkl soja,
    1 szt cebula czerwona,
    oliwa,
    ocet jabłkowy,
    Sól,
    pieprz,
    natka pietruszki

Soję płuczemy i namaczamy najlepiej całą noc. Następnie wymieniamy wodę i gotujemy do miękkości. Po ugotowaniu odcedzamy i studzimy . Pomidory kroimy w kosteczkę . Cebulę czerwoną siekamy dodajemy do pomidorów. Natkę pietruszki siekamy łączymy z warzywami . Dodajemy zimną soję . Mieszamy . doprawiamy solą pieprzem oliwą i octem jabłkowym do smaku .


1 komentarz: