środa, 27 marca 2013

Sałatka z kiwi i ananasem

 Bardzo zdrowa niskokaloryczna w sam raz na wiosnę i na zgubienie zbędnych kalorii.

 Sałatka z kiwi i ananasem

składniki
    4 plastry ananas z puszki,
    4 łyżki kukurydza,
    4 łyżki kiełki,
    olej lniany,
    2 szt kiwi,
    sól do smaku,
    pieprz czarny grubo mielony

Na talerzu układamy po dużej łyżce kiełków , naszych ulubionych. Ananasa z puszki odsączamy i kroimy w kawałki. Kukurydzę odsączamy z zalewy.  Do kiełków dodajemy kukurydze i ananasa. Kiwi obieramy i kroimy dodajemy do sałatki. Całość solimy i doprawiamy pieprzem do smaku. Na koniec kropimy olejem lnianym .Podajemy .



3 komentarze:

  1. Uwielbiam wszystko w niej zawarte;)

    OdpowiedzUsuń
  2. pyszna i kolorowa, na przywołanie wiosny w sam raz :)

    OdpowiedzUsuń
  3. kolorowa wiosenna sałatka:)

    OdpowiedzUsuń