środa, 10 października 2012

Lekki deserek gruszkowy

Kiedy jesteśmy na diecie także możemy pozwolić sobie na coś extra deserek zdrowy lekki i niskokaloryczny .

składniki

    4 szt gruszki małe,
    2 łyżki skórki pomarańczy
    4 łyżki musli, płatki owsiane
    3 łyżki błonnika pałeczki,
    2 łyżeczki rodzynek
    deserek sojowy alpro

Gruszki obieramy z skórki i wycinamy pestki lekko wydrążając gruszkę . Musli ,pałeczki błonnika i rodzynki mieszamy  w miseczce dodajemy kandyzowaną skórkę pomarańczy i serek waniliowy ok 2 łyżki -mieszamy .Odstawiamy na chwilę ,żeby błonnik i musli napęczniało. Nakładamy masę do gruszki. Ozdabiamy pomarańcza .Podajemy


1 komentarz: