Wiosenne odchudzanie cz 5 - Makaron razowy z brokułem

Odchudzanie trwa dziś na obiad lekki danie. Makron razowy brokuł odrobina fety -bez dodatkowego tłuszczu. Porcja na 2 osób.
Makaron razowy z brokułem

składniki

    1 garść Makaron razowy,
    5 różyczek brokuł,
    1 łyżka fety półtłustej ,
    pieprz kolorowy ziarnisty
    pomidor,
    rukola

Makron razowy gotujemy według przepisu na opakowaniu w lekko osolonej wodzie. Po ugotowaniu odcedzamy i odstawiamy. Brokuły kroimy na róże i gotujemy na parze. Na patelnie bez tłuszczu dajemy ugotowane brokuły dodajemy makaron ,podlewamy 2 łyżkami bulionu warzywnego -lekko mieszamy. dodajemy łyżkę pokruszonej fety. wszystko razem mieszamy i doprawiamy pieprzem do smaku. Podajemy ozdobione pomidorem i rukolą.