niedziela, 14 kwietnia 2013

Wiosenne odchudzanie cz 8 -Kasza gryczana z smażonymi ogórkami

Dziś może coś co będzie miało odrobinę tłuszczu , ale zdrowa i z dużą ilością błonnika kasza wygrywa.:)

Kasza gryczana z smażonymi ogórkami

składniki

    1 woreczek kaszy gryczanej
    1 ogórek zielony,
    tymianek
    Sól morska- MŁYNEK,
    1 łyżka feta półtłusta,
    1/2 łyżeczki masła
    pieprz kolorowy ziarnisty

Kaszę gryczana gotujemy według przepisu na opakowaniu w osolonej wodzie. Po ugotowaniu wyciągamy z woreczka i odstawiamy pod nakryciem ,żeby nie ostygła. Ogórka obieramy z skórki i kroimy w cienkie plasterki. Na patelni rozpuszczamy odrobinę masła i podsmażamy plasterki ogórka one puszczą soki więc nie przypalą się. Solimy je i doprawiamy tymiankiem. Kiedy ogórki zmiękną są gotowe. Podajemy je na kaszy i ozdabiamy pokruszona fetą i pieprzem kolorowym grubo mielonym.



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz